10 maneras de convertirte en la persona más productiva de tu entorno

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Aquí hay 10 maneras de convertirse en la persona más productiva que conozcas.

1.- Comer para ganar. Realmente somos lo que comemos. La mentalidad de «comer para ganar» está totalmente aceptada: lo que ponemos en nuestros cuerpos afecta en gran manera a nuestra atención, energía y bienestar durante todo el transcurso del día. Una dieta de comida práctica conducirá a un rendimiento deseado. Cuando comenzamos nuestro día con el consumo de alimentos que aumentan nuestra energía, concentración y bienestar, al instante nos estamos preparando para un día productivo.

2.- Comienza el día con un batido verde. No hay mejor manera de alimentar a nuestra mente y cuerpos que consumiendo una bebida alcalinizante tal como un batido verde a primera hora de la mañana. Una receta muy recomendable es la siguiente: 1 vaso de agua de agua, 2 puñados de espinaca orgánica, 1 manzana, 2 tallos de apio y un limón exprimido. Esta bebida es rica en fibra, lo que ayudará al cuerpo a deshacerse de toxinas y nos proporciona las vitaminas y minerales necesarios para los niveles de energía requeridos.

3.- Planifica tu día la noche anterior.Toma de 10 a 15 minutos para planear tu día la noche anterior. La adopción de este hábito produce beneficios fantásticos. La falta de sueño en su mayoría proviene de pensar en todo lo que tienes que hacer al día siguiente. Esto hace que la mente se inquiete, y se vuelve mucho más difícil conseguir una buena noche de descanso. La planificación del día la noche anterior debe eliminar este problema de inmediato. Cuando planeamos nuestro día, nos despertamos listos para funcionar sabiendo exactamente lo que sevtiene que hacer.

4.- Escribir un credo de productividad.Por ejemplo, puedes escribir este credo en una nota que leas con frecuencia y diga: «Yo, Iván Bedia, soy la persona más productiva que conozco. Domino mi día y sé pasar rápidamente de una tarea a otra, lograr las cosas que más importan.» Este simple credo suele funcionar de maravilla y es recomendable llevarlo a todas partes. Cuando te encuentres en un bajón, echa un vistazo a tu credo y verás como consigues volver al trabajo. Puedes mirar ese credo al menos 10 veces durante el día.

5.- Arranca tu día con una sesión de ejercicios. El acondicionamiento físico es la mejor herramienta de productividad en la que se puede invertir. Encuentra la rutina que funcione mejor para ti y trabaja esa serie de ejercicios en el suelo cada mañana. Al comenzar el día con una sesión de ejercicios, la sangre fluye y nos deshacemos del bajón de la mañana con la liberación de endorfinas. No sólo es bueno para liberar el estrés y aumentar la energía, sino que además te sentirás súper cargado y listo para conquistar el día.

6.- ¡A beber! En lugar de apresurarse a tomar una taza de café cada vez que te sientas lento o cansado, bebe un poco de agua. Nuestros cuerpos necesitan una hidratación adecuada para llevar a cabo en nuestro mejor trabajo. Los tentempiés son métodos de energía con una duración muy corta. El cuerpo humano está formado por más de un 70 por ciento de agua. La mayoría de las veces, cuando te sientes débil o cansado, estás deshidratado. El agua es un aspecto fundamental del alto rendimiento.

7.- No molestar. ¿Cuántas veces durante el día ha llegado alguien a tu oficina y te ha interrumpido sólo para hablar de tonterías? Lo más probable es estar interrumpidos a través de mensajes, teléfono o correo electrónico durante todo el día. Si trabajas en una oficina, establece un «No molestar» cuando sea el momento de conseguir que un trabajo importante esté hecho. Si trabajas desde casa o fuera de una oficina, establece una política que la gente sepa que no debe llamarte o que interrumpirte durante ciertos bloques de tiempo. Si puedes, intenta conseguir silencio y guardar tu teléfono lejos para que no haya distracciones que te deriven de la tarea en cuestión.

8.- Da un paseo o come fuera de la oficina. Si eres de los que tienen que comer en la oficina, en lugar de hacerlo, encuentra el lugar más cercano donde se pueda caminar un rato y disfruta. Una gran manera de rejuvenecer y estar preparado para atacar el resto del día es tomar un paseo la hora del almuerzo. Comer el almuerzo fuera del lugar de trabajo o salir a caminar al mediodía ayuda a despejar la mente del desorden y las distracciones de ese mismo día. Esto te debe recargar para un segundo asalto aún más productivo del día.

9.- Tiempo para la excelencia. Esto es lo primero que todo, una hora en la mañana que se dedica a preparar la mente, cuerpo y espíritu para afrontar el día. Esta rutina consiste en la lectura de un libro inspirador de 15 a 20 minutos, volver a escribir mis metas mientras visualizo el logro de otros, meditar sobre tu credo de productividad mientras miras por encima la lista de tareas pendientes para el día, y por último, inunda tu mente con positivos mensajes de motivación a través de audio. Esto por sí solo puede dispararte drásticamente los niveles de productividad. En lugar de ver toda la negatividad que está en las noticias o en el periódico, dedícate a preparar su mente para un día fenomenal.

10.- Decidir.Para convertirte en realidad en la persona más productiva del entorno, primero hay que decidir hacerlo. No te centres en cómo has sido de improductivo o solo veas cómo alguien es más productivo. Esto nunca te lleva a donde tienes que ir. Tomar la decisión es la mitad de la batalla. Una vez que hayas tomado una decisión, comenzarás a ponerte a prueba para ver lo mucho que puedes lograr un día cualquiera.

Fuente: Entrepreneur

Un comentario en “10 maneras de convertirte en la persona más productiva de tu entorno

  1. Ascensión

    Que buenos » consejos «: si, pienso que somos lo que comemos… Ademas descansar, beber el agua suficiente, pasear, evitar ( en lo posible ) la «negatividad» que, a menudo, nos rodea, meditar, «decidir «… Son estupendas » maneras » de mejorar tanto a nivel profesional como personal.

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